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減重必看-運動完肚子好餓，到底運動後要怎麼吃才不會變胖？

1.中低強度30分鐘內的快走，慢跑，腳踏車：建議不需要額外補充食物，補充水份即可，如果真的餓，可以補充約300毫升的低糖或無糖豆漿 · 2.中低強度一小時 ...

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