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運動後不能吃什麼
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運動後吃什麼?營養師推薦這樣吃,增肌減脂效果加倍! - 妞新聞
不過,運動後的飲食,到底要怎麼吃才好呢?孫語霙營養師建議,運動後的營養補充建議以醣類+蛋白質食物為主;盡量維持碳水化合物:蛋白質 ...
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