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運動完能不能吃東西？營養專家：控制好這2點，減肥才能 ...

吃東西不會更容易胖，相反運動後更適合補充能量，適當吃些東西不但不會胖，甚至還有助於減肥。 2、水分、蛋白質和碳水化合物適量攝入. 運動後需要補充水分 ...

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