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成功瘦下來，其實只有一個秘訣！不藏私，我20年來的減肥經驗 ...

因為是為了健康才不吃肉，所以在改變的過程中也不給自己過度的壓力，有時候不小心吃 ... 可刮痧、按摩、排酸（用這支來消除運動後的肌肉痠痛也好用）.

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