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運動後不吃ptt
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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳
減肥時,加入重訓可幫助提升代謝,可以事半功倍,所以不用等變瘦。 2.運動完不可以馬上吃東西. (延伸問題:運動要隔一小時後才能吃東西).
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