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Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題- 看板FITNESS - PTT網頁版

對上班族來說，斷食加運動，最困擾的就是運動會衝到進食時間。 我個人的選擇是早餐不吃，中午空腹重訓和有氧， 運動後才打開進食窗口，吃到晚上10點 ...

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