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不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌力訓練法

➂ 調整健走杖著地位置,手肘彎曲接近身體較容易施力。 ➃ 調整雙腳之間的距離,兩腳掌接近平行。 6-3 綁彈力帶膝外張 0 綁彈力. 6-1 屁股碰牆蹲 166.

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