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大腦韌性 - 第 15 頁 - Google 圖書結果

運動 就像刷牙,每天都要做「運動」包含了有氧運動(像是游泳、騎腳踏車、慢跑和團體有氧課程等)、肌力訓練(如自由重量訓練、使用彈力帶的運動、使用健身器材的運動、地板 ...

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