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椅子＋彈力帶勤運動養好腎- 焦點要聞 - 中時新聞網

王治賢醫師特別教大家如何在家做運動，無論是走路上下班，或坐著、躺著都能鍛鍊。坐在椅子上，雙手抓住彈力帶向兩邊拉伸，可訓練手臂肌力，躺在床上讓 ...

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