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彈力帶運動｜改善肩痛寒背3個拉展動作彈力帶要點揀愈粗愈好？

彈力帶 ，又叫橡筋帶或阻力帶（Resistance band／elastic band），是不少人愛好的運動用品。不但重量輕，可以隨身攜帶。而橡筋帶拉得愈緊，阻力愈大，所以 ...

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