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專題／坐著也可以運動！醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化

這幾年居家運動愈來愈流行，不管男女老少都能輕鬆上手的彈力帶也跟著翻紅！彈力帶是一種由天然乳膠製成的帶狀物，可增加運動時的阻力，幫助強化肌肉力量， ...

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