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達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - 新浪新聞

心率指的是心臟跳動的速度，計算單位為Bpm（Beat per minute），也就是每 ... 除了用公式及心率監測器，大家也可以參考以下幾種判斷運動強度的方式：.

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