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【體能實踐】—主觀疲勞測試量表在抗阻訓練中的應用(上)
主观疲劳测试量表(ratings of perceived exertion,即RPE量表)是评价抗阻训练强度的有效方法。在一组或全部训练结束后,为监控训练强度, ...
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