你即將離開本站

並前往https://www.cych.org.tw/cychweb/health/ad/files/2%E9%AB%98%E9%BD%A1%E8%80%85%E6%9C%89%E6%B0%A7%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%99%95%E6%96%B9.pdf

高齡者有氧運動處方

減重者5天以上. 改善心肺耐力促進健康至少5天. 激烈的有氧運動3天. 改善肌肉適能(肌力、肌耐力)2~3天. 罹患某些疾病需每天同一時間執行. (糖尿病、高血壓) ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動強度表」的人也找了：

  1. 運動強度判斷
    2.
  2. 運動強度分級
    3.
  3. 運動強度心跳
    4.
  4. 運動強度計算
    5.
  5. 中等強度運動例子
    6.
  6. 中等強度運動定義
    7.
  7. 中等強度運動心跳
    8.
  8. 運動強度met
    9.