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ACE認證：結合能量系統、RPE運動強度與談話測試 - 壹讀

簡化的RPE量表是種很直接又方便能夠判定強度的標準，用0-10的程度，用最客觀的方式來回答。 簡單形容分類：. 1-4是從輕鬆到輕微的累; 5-6是比較累且呼吸也 ...

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