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運動處方 - MBA智库百科

1 什麼是運動處方[1]; 2 運動處方的分類[2]; 3 運動處方的特點[2]; 4 運動處方的基本 ... 為了提高全身耐力水平，運動強度須達到靶心率範圍，以改善心血管和呼吸功能。

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