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什麼是中強度運動？什麼是高強度運動？ - Dr. SAFe 健身教室

所謂運動强度是指身體活動消耗能量的速率，簡單的說是指「作某項活動的費力程度」。因為費不費力實在太抽象，所以我們運動醫學通常用代謝當量（MET）來 ...

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