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一周健走150 分鐘，有效降低罹患心血管風險

我們的日常生活、工作和運動，身體都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗 ... MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表運動強度越高。 ... 身體活動強度的分類 ...

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