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便利商店的運動後高CP值餐點選擇 - 林雨薇營養師
且#吃進去的蛋白質量也必需比一般沒有運動的人多,只是單純補充碳水化合物而蛋白質吃得少是不行的,肌肉生長較難達到期望值。建議在運動後能吃15-25克 ...
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