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運動鮮事 - 臺北市北投運動中心
負荷量大(令人氣喘吁吁)的有氧運動,主要是消耗醣類、負荷量小(稍微加快呼吸速度,還能與旁人說話)的有氧運動,則是消耗脂肪。 10分鐘有氧運動,有燃脂的效果. 建議, ...
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