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运动：定期身体活动的7 大好处- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

定期运动和进行身体活动对健康的好处不容忽视。 ... 运动量少也比完全不运动好。 ... 为了更加有利于健康、帮助减重或保持减重效果，建议每周至少运动300 分钟。

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