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運動對健康的好處 - 永越健康管理中心

運動對 健康的好處，可以分為生理、心理和病理三個層面來探討。就生理方面，運動可以強化體適能，包含肌耐力、心肺適能、柔軟度、敏捷性、平衡感，除了在從事體能活動時 ...

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