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不只對身體好！研究：一運動有效舒緩情緒減輕憂鬱、焦慮

近年來運動風潮盛行，不管是健身、慢跑、瑜珈越來越普及， ... 此外，研究中也指出，有氧運動對於憂鬱症患者而言，比起抗憂鬱藥物、心理療法或是常規 ...

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