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運動強度(完整版) @ 台中高立Keep Walking, Keep No. 1 - 隨意窩

以下是四個類型的定義及說明：. 費力身體運動 (High-intensity Exercise)：＞6 METs. 持續從事10分鐘以上時，無法邊活動，邊跟人輕鬆說話。

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