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負重運動定義- 搜尋結果｜大人社團- 與你一起實踐美好生活

有氧運動加重量訓練，堪稱運動效果最佳的配方。但無論是中年上班族或大人主婦、主夫，每週要撥出2~3次的30分鐘運動時間實在不容易，更別提有氧、無氧 ...

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