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帶氧運動不是隨便做！了解帶氧運動定義+ 正確流程8大好處 ...

帶氧運動（aerobic / cardio exercise，又稱「有氧運動」）泛指一些進行期間需要 ... 了解帶氧運動定義+ 正確流程8大好處增強心肺功能減低心臟病風險.

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