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減脂運動5個錯誤習慣你也中了？減重醫師警告：小心體重不降 ...

不過，過度訓練的定義，對一般人和對專業運動員來說是不一樣的。蕭捷健舉例，像是比較進階的重訓，1周3天可能練不完，他會在大肌群（腿， ...

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