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運動完體重上升
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[減肥知識]為什麼開始減肥,體重反而上升?
有人剛開始減重會遇到體重沒有下降反而上升的問題,那是因為運動(尤其是重量訓練或無氧運動)會增加肌肉,所以體重增加是因為肌肉的重量,當體脂肪降低 ...
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