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跑步為什麼體重會增加? - 雅瑪知識

沒關係，這是正常現象，在長跑的第1個月裡，因食慾增加體重會稍有上升，但第2個月 ... 中需要按照1:3的比例來儲存水，但這並不是說運動完最好不要喝水，體重才能減輕。

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