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为什么有的人坚持减肥运动体重反而上升？ - 知乎

运动 对于“健康”来说，是非常有帮助的，但是对于减肥来讲，效率很低。 你跑三公里消耗的热量，有可能都没有你运动完吃一碗泡面摄入的热量多；而力量训练 ...

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