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破解迷思！開始運動為什麼反而變重了？

同樣重量的肌肉與脂肪，脂肪的體積會比肌肉還大，因此同樣體重的人看起來體型差很多，完全取決於肌肉與脂肪比例。 開始規律運動後，運動所消耗能量會促使脂肪減少。不過 ...

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