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不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包） - 照護線上

現代人少動又久坐，年紀上升後新陳代謝率下降，一不小心體重就會直線上升。而多數體重過重者 ... 想控制體脂、體重，務必從飲食和運動兩方面下手。

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