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【NHK】量體重就能減肥 - 草莓卡比ღ 生活誌

1. 必須用精密的電子磅秤, 至少準確到0.1 公斤以下(B&Q 或大賣場都有賣這種磅秤)｡ 2. 每天至少量兩次, 早起上完廁所後(一天當中最輕的時候) 及晚上吃完飯 ...

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