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肥胖症的行為療法 - 體重健康管理中心

(1)設定計劃去限制食物之攝取量。 (2) 培養有興趣之運動或活動來取代吃零食的嗜好。 ... (5)吃完東西，馬上離開餐桌。 (6)不要因為節省而吃剩下的飯菜 ...

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