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運動完馬上量體重
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運動後別怕吃東西,立刻飲食反而不易胖 - 大家健康雜誌
但需注意的是,不能因為有較佳的增肌減脂效果就增加吃的量。 國外一項研究將受試者分為兩組,實驗組在運動後馬上進食,對照組則是早晚 ...
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