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快速減肥必看「12個不運動」方法大揭秘！過年變胖超好用

根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」，國人每日蛋白質建議量：成人為體重* 1.1 g/kg，70 歲以上老人則是體重* 1.2 g/kg。 成年人：體重（公斤）x 1.1 克的蛋白質 一位 ...

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