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運動完馬上吃晚餐
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https://www.businesstoday.com.tw/article/category/151139/post/201910160056/
【減肥】運動完馬上吃東西,會不會讓我白運動了?運動後 ...
衛生福利部指出,運動完吃東西,只要按照每次運動後1小時內進食,且依照運動強度與時間來補充運動後黃金比例的飲食(碳水化合物:蛋白質=3:1,熱量則約 ...
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