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香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

錯誤行為：運動後因喝太多運動飲料，肚子飽脹不覺得餓，常常等到肚子餓才吃東西，但這時候往往已是運動後2至3個小時，人體對食物營養的吸收效果相對較差， ...

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