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網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

運動 前可喝咖啡或茶類,更會爆汗噢∼但運動完就別喝咖啡跟茶類,盡量補充蛋白質。 ... 早餐一定會吃,若忙到來不及準備早餐,現在超商也有販賣香蕉可以先墊墊胃。

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