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【食話食說】運動後可以吃東西嗎？運動完宵夜可以吃什麼不胖 ...

好的蛋白質指高生物價好吸收利用的蛋白質，像是海鮮、蛋或者是豆漿等，都是很好的選擇！ TOY：運動後吃東西會不會變很壯？ 函穎：適度攝取無需擔心肌肉會變壯！

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