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運動營養師：運動後喝「含糖」豆漿對增肌效果更佳！ - 運動星球

許多健身者在訓練完後，都會攝取一些幫助增肌的食物來修補肌肉， ... 有效從疲勞中恢復，如果真的只想要喝無糖豆漿，建議可以搭配一根香蕉來食用。

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