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運動完吃香蕉喝豆漿
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運動前、運動後吃什麼?一次搞懂生酮飲食、間歇性斷食瘦身法 ...
的水分或者運動飲料,若是有點飢餓感,建議可補充一根香蕉,但不要吃大量的蛋白質食物,如蛋類、雞胸肉或豆漿,蛋白質不易消化,吃完運動容易出現反胃不舒適情況,沒有 ...
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