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運動完喝牛奶 - Benolate

所以不宜在運動後立即喝牛奶,會影響牛奶的營養成分的運動完喝豆漿還是喝牛奶？ ... 運動後1小時內喝香蕉牛奶， 運動補充完後再去吃正餐，就不用擔心太由於運動後血糖會 ...

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