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吃對時間，水果就是減肥聖品 - 司博特

但這不代表吃水果就可以肆無忌憚，前提仍是要注意總量控管，甚至掌握正確的時機， ... 一根香蕉的熱量適中，但能夠帶來果膠與豐富的鉀、鎂，對運動後的肌肉與神經都有 ...

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