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間歇性斷食運動何時做？如何做？安全斷食必看這5點- Hello 醫師

不過因為需要長時間空腹，讓有運動習慣或是搭配運動減肥的人，不太確定應該在哪 ... 的研究指出，吃早餐前慢跑，比吃完早餐再跑，可多燃燒20%的脂肪。

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