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長高吃什麼？中西醫推薦長高食物、7種運動、睡眠時數

女性青春期多為10 至14 歲之間，而男性則為11 至15 歲之間。但不論性別，超過18 歲後，大部分的人生長板都會閉合，骨頭將不再生長，每個孩子的身高也 ...

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