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運動過後吃什麼長肌肉？運動健身長肌肉吃什麼好？ - 老资料

通過飲食與營養補充品可調控激素水准，刺激肌肉的生長。 6、多吃鹼性食物：正常人的體液呈弱鹼性，在健身運動後體內的糖、脂肪、蛋白質被 ...

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