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運動後的飲食原則｜全民瘋路跑飲食營養篇2 | 健談havemary.com

運動 後怎麼吃才不發胖？資深營養師袁毓瑩表示，許多研究顯示，長時間且強度中高的有氧運動後30分鐘至60分鐘，是修補肌肉及提供身體營養補充的黄金期； ...

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