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運動後吃什麼？營養師推薦這樣吃，增肌減脂效果加倍！ - 妞新聞

不光有助增肌減脂，孫語霙營養師也特別提到，運動後攝取高GI碳水化合物還有另一個目的，就是讓肌肉當中的肝醣回補。當運動後吃對食物讓肝醣回補，可以 ...

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