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【吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效】... - World Gym健身 ...

肌肉 為了吸收蛋白質而隨時做準備，而幫助合成的賀爾蒙在運動後的1小時~1 ... 但豬皮也含大量脂肪，對於在瘦身或是要增加肌肉量的人來說，可能因此攝取更多卡路里，因此 ...

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